リハビリスイム

久しぶりに、土曜日のスイムに行ってきた。手帳を見てみると、3月上旬に行って以来なので実に4ヶ月ぶり。ゴールデンウィーク前に痛めた右膝もほぼ復調したってことで、ほんのゆっくり短い距離をリハビリスイム。

メニューは、いつものように50m2分インター。往路25mをクロール、復路25mをブレストで泳ぐ。ブレストのキックは元々得意じゃ無いんだけど、右膝周りの可動域がより狭くなっているようで、しっかりと打てない。みるみるうちに、腰が沈んでいくのを感じた。クロールは、ちんたら泳ぐ分には、思ったより泳げてるなって印象。でも、しっかりと水を捕まえてプルしようとすると、たちまち息が上がる。筋力が、衰えている証拠だ。50mを10本ほどこなして、今日は終了に。やっぱり週一のスイムは、続けていきたい。