復活！

GWから不調だった右膝に、やっと復調の兆しが。右膝に起因するふくらはぎの痛みと膝から下のむくみも、ほぼ解消された。ってことで、7月から10,000歩／日を、再開するのことにした。ただ10階分の階段上り下りは、膝が完全に治り切るまでは控えることに。ここで無理してまた痛めると、大変なことになるからね。
今日は日曜日なので、午前中にいつもの河川敷を歩いた。平日だと細切れの歩数を合算して10,000歩って感じだけれど、今日は一気にその歩数を歩いた。これが気持ちがいい！いや、午前中から酷暑で大変だったけれど、特に頭に気持ちが良かった。これまでもそうなんだけれど、散歩の時に色々考えたり妄想したりってことが、とっても愉しいし捗る。頭に血がよく巡ってるのかな？少し慣れてきて、少し物足りなくなったら、11月のハーフマラソンに備えて軽くJogしてみよう。カラダを作るのって、愉しい。