2023年 10月 26日
丁度いいスピード
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直近の血液検査の結果、血糖値のデーターに大幅な改善が見られた。食事にも気をつけたけれど、1万歩/日を目安によく歩くようにした。何が効果的だったのかはわからないけれど、それ以来できるだけ歩くようにしている。とは言うものの、雨が降ったり、どうしようもない酷暑だったり、体調が良くなかったりと、毎日ノルマが達成できている訳じゃない。でもまあ、それほどムキにならずに、努力目標ってことで取り組んでいる。
直近の1週間は、まずまずの歩数。昨晩、宮崎で友人と晩飯を食って、飲んでした後も、街をぶらぶら散歩して歩数を稼いだ。

散歩って、いろいろなものが見えてくるから面白い。このスピードが、人間には一番適当なのかもしれない。ゆっくりでも、沢山の情報が五感を通じて入ってくる。それだけの情報を入れるのに、丁度いいスピードなんじゃないかな・・・。


by nishan-cordy | 2023-10-26 17:59 | 健康 | Comments(0)
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