リハビリテーション ジム編

9月、全くジムに行けていなかった。いや、サボっていた訳でも体を悪くした訳でもないんだけど、まあちょっとした事情で。そろそろ再開しようと、1ヶ月ぶりにジムに。

随分と期間が空いてしまったので、無理は禁物。はやる気持ちを抑えて、今日は軽く上半身だけをトレーニング。以前のウエイトが、とても重く感じられる。4台のマシーンで終了。軽くサウナに入って、身体を洗って、帰路に着いた。滞在時間は60分にも満たない。それでも、多分、いや確実に筋肉痛が襲ってくるんだろうな・・・。