右足甲に、嫌な痛みが

週2回は出来たらなって思っているジム通い、今日は今週1回目にへと行ってきた。

下半身5種類、上半身3種類、腕2種類、腹筋１種類のトレーニングをこなして、普段あまりしないランニングマシーンへ。2週間後に控えているハーフマラソンに備え、そろそろ少しやっとないとってことで。もうすでに手遅れって感じは否めないんだけれど、これからできることをやるしかない。

30分間を、6km/hのペースでゆっくりと。計算上ではこのペースだと、3時間20分で完走出来る。トイレ休憩や給水場でのロスタイムを考えても、4時間あれば十分完走出来る。15分ほど経過した時、右足首と甲に嫌な痛みが。特に足の甲は過去にも痛めたことがあって、治るまでに結構な時間がかかった記憶がある。ここは無理は禁物ってことで、そこから3km/hの歩きにペースを落として30分のトレーニングを終えた。過去の経験から、筋肉や心肺能力の疲労はまだなんとか乗り切れるけど、関節に痛みが出るとその時点でアウト。この痛みだけは、そうそう我慢できるもんじゃない。2週間でこの痛みが消えるのか、それともうまくお付き合いしていくしかないのか、いずれにせよ少しjogして様子を見ていくことにしよう。