ヤバイ、足首が！

先日、何度か軽くジョギングをした。決してハードなトレーニングじゃなかった。なのに右足首に、違和感が。ちょっと、痛みがある。こんな時は、無理は禁物。痛みが長引くと、本番に影響しかねない。そこでjogは断念して、ジムのランニングマシーンで心肺機能を鍛えようかと。30分ほど軽くと思ってたんだけれど、マシーンでも痛みを感じた。で、早々にリタイヤ。

まっ、焦らずにぼちぼち行こう。階段トレーニングの成果か、以前より楽に走れるようになっている。慌てずに、地道にだな。