スクワット、その後

さすがにこの時期になると、jogの時間を取るのが難しくなってくる。まっこんなこと言っている間は半人前だなって思うけれど、どうも時間を捻出できないでいる。その替わりといってはなんだけれど、スクワットを続けている。まだ数日しかやってないので、三日坊主のぼくがどこまで続くのか疑問だけれどね（笑）。

最初は30回が、目一杯だった。ゆっくりと太ももが地面と水平になるまで体を沈めて、ゆっくりと自然に立っている状態まで戻す。たったこれだけの作業なのに、これがやってみるとかなりの運動であることに気付く。30回終えた後は、ゼイゼイ、ハアハア！ 当然のことながら、太ももは筋肉痛。今では50回まで出来るようになってけれど、スクワットって本当にきつい！ jogできるときまでは、暫くスクワットで筋トレ。余裕ができたらストレッチもしたいと思っているけれど、今は無理。スクワットだけで、精一杯なのだ。

年末年始の休みに、いつもの河川敷を走るのが楽しみだ。
果たして、スクワットの効果を感じることが出来るのだろうか？
いや、きっと効果があるはずだ。そう信じて、今日もスクワットに励むとしよう。