久しぶりのスイム

Photo:お見苦しいものを、済みません・・・

2月以来、本年2度目のスイムに行ってきた。まずは、アップとしてブレで200ｍ。その後は、前半25ｍをクロール、後半25mをブレで50ｍを、インターバルで10本。最初は1分30秒インターで行こうと思ってたんだけれど、1本目を泳いだ時点でこりゃ無理だということで2分インターに変更。3ヶ月ぶりのスイムには、このくらいのペースがちょうどいい。インターバルを10本泳いで、本日は終了（早や・・・笑）。ちょっとしんどかったので、ダウンは無し！プールサイドで、簡単なストレッチをしてシャワーブースへ。たった700ｍのチンタラスイムだけれど、これが結構いいもんだった。まず、ガチガチに凝り固まっていた首の付け根がすっきりと。適度な疲労感も、休日の前には嬉しいプレゼントだ。季節もいいことだから、明日早く目が覚めたら散歩でもしてみようかな？ jogって言わないところが、ミソなんだけどね（笑）。